闻博识女人

    随着社会的变迁，生活节奏的加快，市场竞争的激烈，职业女性的心理负荷在承受前所未有的巨大压力的同时也随之更为沉重。工作的压力、下岗的失落、婚姻和情感的困惑、子女教育的难题等等，无一不使职业女性产生剧烈的心理震憾。她们每一天都紧绷着神经，在扣人心弦的岗位穿梭，在生活的浪潮中游渡，仿佛被一个牢笼囚禁着，她们迫切需要调节和维护自身心理健康，需要放松心态，绽放自己的身体。因此，睡眠是身体放松的最好办法，众所周知，人的三分之一时间是在床上度过的，睡眠习惯的好坏，就直接影响到身体的健康。裸睡又是睡眠的最佳方式。女性裸睡不仅能让躯体舒展舒适，而且对身体健康大有益处。  

     女性的身子本来就象一朵白玉兰，粲然耀眼，如此无拘无束的自由绽放，更加美丽夺目。裸睡有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分秘，有利于皮肤的排泄和再生，增强内分秘加快，有利于神经的调节，增强神经机能的放松，有利于消除疲劳，放松肢体，增强免疫能力，有利于提高性生活质量，延缓性功能衰退，裸睡给人以自由快感、身心康健。

    国内外的性医学专家、生理学家和养生学家研究发现，女性裸睡大致有如下好处：

⒈轻松、舒适对于女性来说，是十分讲究外在美，因为外在形象常常是给人的第一印象。在国际交往日益频繁的今天，在出入正规场合时，女人都讲究梳妆、穿着打扮，这是礼仪的需要。一些公司和企业单位也时兴职业装，这给职业女性多少带来了不自由的装束。因此，她们走进家门或卧室，都想尽快“卸盔解甲”，这时，能裸睡一刻，是再好不过了。身体自由放松，整个身心都有得到休息。

⒉祛痛 提神裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。并对常见的妇女腰疼，生理性月经痛、肩颈腰痛均可以得到缓解。尤其是神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

⒊美容 健身没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分秘，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

⒋护私 排卵女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气，就能减少患上妇科病的可能性。

⒌享受安宁没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人（女教师、女办公员）手脚冰凉的状况，有助于深层次睡眠。

⒍提高性质量裸睡使大脑紧张情绪得到缓解，心理压力减退，性要求加强。

女性裸睡健康提示：

⒈睡前最好洗个热水澡，让身子充分湿润，提高睡眠质量。

⒉注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降，容易感冒。

⒊远离男性，以免影响睡眠情绪。

⒋注意遮挡门窗，避免“曝光”。

⒌被子床单要勤洗换，贴身衣被要在阳光下曝晒，用专用箱袋储藏。

⒍不要将手机放在身边入睡，手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

⒎不要戴饰物入睡，大多数女性在睡觉前没有摘卸饰物的习惯，要知道，金属饰物在睡眠中会对皮肤造成磨损，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，长时间配带饰物的身体的局部皮肤容易老化。

⒏不要长时间看性方面的书籍。

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