闻博识女人

   于是关掉电脑，马上奔赴超市，认真生活的第一项就是要吃好！买来桃子、苹果、芒果、生玉米、煮花生、茄子....顺便在回家的路上剪了一把野菜给我的小兔子！回来后收拾房间，煎荷叶水，煮了一大锅然后装在瓶子放冰箱里，再煮了玉米...饭后去楼下踢毽子，认识了好多以前没见过的邻居！回来洗澡睡觉！

   今天本来定了5点的闹铃，无奈睁眼发现外面似乎还没天亮于是又睡下了，为了防止大周又来影响我于是把电话调成静音！等完全睡醒的时候已经8点了！幸好今天没有阳光，于是听着音乐骑自行车绕城转悠去了，因为昨夜刚下完雨，空气很清新，街道也很干净，听着音乐快乐的行驶在路上，心情似乎要飞起来了！这一过程用了70分钟，回家后又看了一会phtotshop的教程！感觉这样的生活就是比整天睡觉好多了，继续努力，还有很多事情等着我去做呢！

   对待生活一定要有一个积极向上的态度了！不能再浑浑噩噩的了！嗯，还要减肥！在林筱筱的帖子里发现了一个简单有效的减肥方法，跟正在减肥的姐妹们共享：

    睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)，据说使用这个方法比苹果减肥效果更明显，而且减的都是脂肪，尤其对腰腹和臀部的脂肪有效。根据研究结果显示，每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥佳品。
    每天18：00以后就不再进食了，然后每天22：00喝一杯红酒，配一片奶酪，22：30准时睡觉。

减肥原因
起司：起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒：红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。
    不过要提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
    吃“奶酪＋红酒”，还可以帮助入睡。因为睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，也就是说，您在睡觉时就可能在消耗体内脂肪了。