闻博识女人

前两天刚立冬，就在这秋冬交替之季，霏已经感冒过两次了。可怜的小人儿，虽然精神还很好，但整天鼻涕不断，晚间睡觉时嗓子里呼鲁呼鲁地响，还经常咳嗽，弄得我们大人也心疼得睡不好觉。今天中午吃饭时，最后吃了一口鸡蛋，还因嗓子眼里卡了一口痰，弄得所有吃下去的饭菜全吐了出来  。下午她睡醒后，我想让保姆带她出去走一走，呼吸一下新鲜空气，但立即遭到了霏姥姥的大力反对（我们的意见，姥姥经常是反对的，是不是这就叫代沟呀，真没办法，怕姥姥生气，我也只好作罢 ）。后来在网上查了一下， 有一些声音还是支持我的，打算明天给姥姥看下，不过以我的经验来看，这对于姥姥可能也是徒劳的......

实际上，只要宝宝不发烧，坚持散步，是有好处的。因为外出散步时能呼吸到新鲜的空气，使宝宝上呼吸道畅通，更有利于疾病康复。冬天散步时最好选择太阳出来后、晴朗少风的好天气，尽量让宝宝用鼻子呼吸，也可以戴上一个小口罩，将嘴罩住。<转自“母婴资源在线”>

以下一段也是在网上摘的，偶把重点部分标注了出来，在偶家要特别地注意：

冬季宝宝感冒后的居家护理

来源：翻乐园幼教连锁机构 

　　冬季是宝宝最容易发生感冒（即上呼吸道感染）的季节。其实感冒的本质是由于宝宝的鼻和咽部吸入了病毒或细菌等引起的。寒冷本身并不会直接导致“感冒”，而是室内外温度差别大，导致宝宝的免疫功能下降，这时病毒或细菌就有可乘之机了。

　　护理要点

　 宝宝患了感冒后，突出表现为发热，加上感冒需经历一个疾病的自然过程（发热通常２－５天不等）所以除了配合医生的治疗外，合理的家庭护理不仅能帮助宝宝尽快病愈，也有助于缩短疾病的自然过程。

　　⒈注意休息

　　宝宝年龄越小，越需休息及护理，待病状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。发热的宝宝最好卧床休息，以减少病毒对中枢神经系统的刺激。

　　⒉合理饮食

　　感冒发热的宝宝很容易出现食欲下降、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，因此饮食护理非常重要。总体原则是选择易消化的食物，少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病痊愈均有害。每次吃的食物量可少些，次数可多些，多给宝宝喝一些果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般一周左右可逐渐恢复到平日的饮食。（这一点我们也要生意，宝宝生病后不能硬喂吃的，否则就会像我们今天这样引得宝宝更加难受）

　　⒊环境适宜

　　保持宝宝的房间空气流通。对发热宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。但应避免宝宝直接对着风吹，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

　　为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或听音乐，帮助宝宝放松，会起到促进疾病痊愈的效果。

　　⒋有效出汗

　　鼓励宝宝多饮水。水可以增加集体细胞代谢，促进提内毒素排除，同时可以有效出汗，有利于降低体温。

　宝宝穿的衣服和盖的被褥不要过多过厚，应穿宽松的衣裤，以利于有效出汗和散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚的被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥。宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

　　⒌物理降温

　　宝宝发热应首选物理降温，尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时，再适应少量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡降温或冷盐水灌肠等。

　　头部冷湿敷或头部放冰袋是最常用的方法，应注意经常更换冰袋或冷湿毛巾。颈部、腋下等部位有比较大的血管，将冰袋放在这些地方降温效果比较好。洗温水藻或温水擦浴，可收到良好的降温效果，但在冬天难以实施。

恒温宝宝耐寒锻炼方案

　　现在，北方有暖气，南方有空调，即便冬天再冷，宝宝也能够呆在温暖如春的房间里。对于这些恒温宝宝来说，突然进入低温度的外界，没有适应的保暖，机体就会立刻作出一些反映，身体表面的皮肤自动收缩，表现为鸡皮疙瘩、寒毛竖立，甚至全身肌肉内的毛细血管收缩，这样使病原体得到入侵的良机，感冒便发生了。恒温宝宝如何预防感冒，加强体质和耐受性训练是关键。

　　逐渐增加宝宝到户外活动的时间，进出时及时增减衣服。

　　外出时也可以戴口罩，让空气在口鼻部位的湿化时间延长，避免冷空气直接进入呼吸道，使宝宝不适应。

　　暖气房、空调室要经常通风换气，室内空气清洁有利于保持身体健康。

　　每周在密闭的房间最好在厨房，用醋蒸汽熏20分钟，是杀灭病毒的简单消毒法。可以杀灭藏在口腔和呼吸道内的可疑病毒，同时能增强呼吸道表面的免疫力，明显减少冬天全家患感冒次数。每天晚上带宝宝运动半小时，可促进免疫力和生长发育。

　　１岁以内的宝宝，您可以帮助他运动，大于一岁的宝宝可以让他自己做，运动形式不限，但必须有节奏的运动。在运动过程中，宝宝会不断适应环境，适应运动本身的要求，从而提高对外界各种刺激的适应能力，使身体的防病抗病能力增强。

　　衣着适当

　　常常发生这种情况：当妈妈感觉宝宝的手有些凉时，就赶快给宝宝加衣服，往往是外面气温才10℃，宝宝已经穿了三件毛衣、一件小夹袄，外面还有件厚厚的棉外套。穿太多衣服，本来喜欢活动的孩子也不想动了，一来行动不便，二来一动就出汗，厚厚的衣服又不能散热，还得自己将汗湿的衣服捂干，如果不小心吹着风，宝宝很容易受凉感冒。所以多穿衣服不仅不能预防感冒，往往会适得其反。

   宝宝究竟应穿多少适宜

   判断宝宝衣服穿多了还是少了，不能以宝宝手脚的冷热来决定，这是因为宝宝手脚的血液比其他脏器相对较少，在冬天很容易发冷，而在活动后，又很快可以使手脚温暖，有一个简单的方法，就是让宝宝自由活动10分钟，如果宝宝面色红润，贴身衣服是温热的，说明衣服穿的正好，如果宝宝面色发红，贴身衣服有些湿，说明衣服穿多了，应逐渐减少，如果面色不红润，贴身衣服是干凉的，则说明穿的太少，应适当增加。（这一段一定要给霏姥姥看下，姥姥总是根据霏小手的温度去给霏加衣服的！）