麻辣校园

     让我们一起祈祷那些正在受灾的同胞们，希望他们坚强的面对灾难，尽快走出痛苦，重建自己的家园。地震无情人有情，用我们的爱心，给灾民力量，我们和震区人民守望相助，向地震受灾人民慰问，向遇难者致哀！

    中国不哭，再大的难关我们一起共渡；中国不哭，挺起我们的脊梁骨；中国不哭，风雨过后便是彩虹；中国不哭，2008·5·12我们永远记住；请让我们一起大声地对世界说：中国不哭！

    许多灾民在地震后都呈现不同程度的心理问题，大多数人无法摆脱地震造成的心理阴影。

    专家称地震后“心理疾病”的患者有三种。一是过去患有某种病，治好了，这次地震致使精神紧张、心情恐惧，又诱发旧病；二是年迈体弱，各种生理机能衰退，地震致使精神紧张、心理恐惧，由此又致使内分泌失调或某些生理机能更加衰退，诱发了头晕、头疼、心脏病等；三是纯粹因地震致使精神紧张、心情恐惧，加上余震不断，产生条件反射，余震一发生便更加恐慌不安，心情烦躁。

    一位患者在唐山大地震中曾被困4小时。一次他到外地出差，住处忽然停电，黑暗中，他顿时感觉呼吸窘迫，巨大的恐惧袭来，如同又被埋在了废墟下。以后这种幻象逐渐加重，恐惧如影随形，他不能再待在封闭的环境里，到哪儿都要把门打开。

    中国心理健康协会的教授肖水源认为：“灾难会在人身上造成严重心理创伤，如果不及时治疗，会折磨一生，改变病人的性格，甚至导致极端行为，如自杀和暴力。”

    面对突发事件，感到心理压力大时，应与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。最好选择电话，上网等方式沟通。说出自己的想法，通过交流来减轻内心不安。坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害和突发事件时产生的害怕，担忧和无助等心理体验，尽量保持平和心态。切不可以烟酒来排谴压力，更不可有发怒等不良情绪出现。同时，进行一些能让自己放松的活动，如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等。

    老人或孩子可能会出现一些反常表现：易怒、兴奋、不安、絮叨，甚至联想到以前的一些负性事件等，这时，家人要尽量理解。要充分尊重他们的情绪反应，使他们感受到被重视和信任，以降低不良情绪的影响几率。

    大震无情，真情永驻。我们有爱，就有阳光照进来；我们有爱，就有世界春常在。让我们手牵着手，肩并肩，用爱的温暖来融化恐惧，给我们勇敢面对的勇气。