同城友约

这几天 莫名的有好多人问我 有什么事情么？还说什么平安就好 我很纳闷 今天得知圈子里的大树回来以后有轻生的念头 听到以后吓了我一跳 自杀多么可怕啊！想想我就后背发凉！

万幸的是最后抢救过来。不然后果不堪设想！难道大树的事情一定会是这个结果么？

如果要是早一点发现大树的异常 应该是可以避免的，在这之前她肯定有很多症状

首先：急性焦虑反应：表现为烦躁不安，呼吸困难，出汗，厌食腹部不适，皮肤湿冷，苍白，瞳孔扩大，血压升高

其次：血管迷走反应：表现为：虚弱，头晕 晕厥 出汗 恶心 心动过缓 血压下降

然后：过度换气综合征：呼吸困难窒息感 胸部压迫感 心悸 指端麻木 手足抽搐 痉挛

这些都是人在心理发生变化的同时生理的一些微妙变化

我们通常把由于某种原因导致心理功能不能正常发挥作用而影响正常的生活工作和学习的状态，个体无法有效适应日常生活要求 称为心理障碍。

现在社会存在很多的压力 生活的 工作的 感情的 以至于很多人想不开 我们应该学会放松 教大家一个简单的方法 放松神经

采取舒适的坐位或卧位，循着身体从上到下的顺序，渐次对各部位的肌肉先放缩5到10秒，同时深吸气和体验紧张的感觉，再迅速的完全松弛30到40秒，同时深呼气和体验松弛的感觉，如此反复 20分钟

人处于放松状态时骨骼肌松弛，自主神经及内分泌系统均处于低活动水平。有效的放松训练，对于降低应激水平是有效的，必要时要用抗焦虑抑郁等镇静剂，必要时请临床心理医生帮助进行心理和行为治疗

真的不希望有第二个大树出现 请大家保护好自己 不仅为了自己还有我们一大圈子的朋友 更重要的还有你的家庭！对于大树 我只能说祝福 ！

最后送大家几句话

              认识自己，悦纳自己

              面对现实，适应环境

              结交知己，与人为善

              挫折磨砺，积极进取

             祝福吧。。。。。。