同城友约

    人祸 既然是人为的，我们可以避免发生，至少减少它发生的概率。

    天灾 是无情的，是不可预料的，结果也是可想而知的。

    这次汶川地震（当然还有很多地方受到严重影响，甘肃陇南市的地震也很严重）带给我们太多的伤痕，也带来太多的评论，当然更带给我们是永远的沉思。地震是无情的，它不管谁可怜，需要怜悯，需要同情；也不会通知你，让你做好准备。是突然的，是暴风雨般的，是催坏性的。距离512大地震已经一个多月了，当时的情景也许会永远铭记在我们每个人的头脑中。

    天灾无情，人有情。灾难过去了，心理上留下了伤痛却无法泯灭。灾后心理援助工作势在必行，心理工作者责无旁贷。那么，灾后到底会或者可能出现那些心理及其行为上的问题呢？

一般而言，有如下表现：

    情绪上：

    恐惧担心（害怕地震再次来临，或者有其它不幸的事降临在自己或家人身上）

    迷茫无助（不知道将来该怎么办，觉得世界末日即将到来）

    悲伤（为亲人或其他人的死伤感到悲痛难过）

    内疚（感到自己做错了什么，因为自己比别人幸运而感到罪恶）

    愤怒（觉得上天对我不公平，觉得自己不被理解，不被照顾）

    失望和思念（不断地期待奇迹出现，却一次次地失望）等等。

   行为上：

    脑海里重复地闪现灾难发生时的画面、声音、气味；

    反复想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事；

    失眠，噩梦，易惊醒；

    没有安全感，对任何一点风吹草动都“神经过敏”等等。

    针对以上存在的心理及其行为上的问题，具体措施可以参考灾后心理援助手册

    另外，我要谈的就是“名人效应”。

    名人的出现所达成的引人注意、强化事物、扩大影响的效应，或人们模仿名人的心理现象统称为名人效应。名人效应已经在我们生活中的方方面面产生深远影响，比如名人代言广告能够刺激消费，名人出席慈善活动能够带动社会关怀弱者等等。

    而这里要说的就是抗震救灾中的名人效应。大难有大爱。抗震救灾不是一个人的事情，而是全国人民的大事。这次救灾，明星，球星，艺人，各行各业的大腕，宣传抗震救灾的精神，为灾区捐款捐物，感人至深，看在眼里，铭记在心。真的，祖国需要你们。时代造英雄。这次救灾，很多名人都放弃自己的工作，支援灾区，奉献爱心，尤其是为灾区青少年的心理安慰更是如此。

    当然，在这次救灾之中，有很多不知明的人士为灾区伸出援助之手，发生了许多可歌可泣的感人故事，让人留下了未曾有过的泪水，让我们的心灵得到了重新的洗礼。

    这次抗震救灾，让我们记住了很多人的名字，让我们记住了很多颜色，也记住了很多陌生而又熟悉的面孔，今生难忘。针对救灾过程中的很多事情，人们给予了不同的评价，也有很多的反思。不过我认为，无论做什么事情，一定要记住“对事不对人”。

   灾后心理援助的道路是漫长的，是艰辛的，也是曲折的。当然，我们更要有信心，因为我们都是中国人。让我们一起去欣赏风雨后的彩虹，并肩看彩霞，观海上日出！