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来自圈子：南昌圈 (322 人)

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南昌圈
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【南昌/关注】夏日全套防暑“宝典”---喝什么？ 6/?

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标签: 宝典 饮料 防暑 夏日 喝水

炎炎夏日已经来临,而且南昌又是四大火炉之一,现在教授大家一些防暑的技巧

防暑宝典之一：喝什么？

夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？

　　①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚；

　　②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法；

　　③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利；

　　④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。

　　虽说茶水是最佳的夏季饮料，但是看着超市里堆积如山的各种饮料不动心恐怕不是每个人都能做到的，不同种类饮料的功能也各不相同，到底哪种最适合你呢？

　　矿泉水

　　果蔬汁

　　碳酸饮料

　　运动饮料

　　功能饮料

　　牛奶及含乳饮料

 

【南昌/关注】夏日全套防暑“宝典”---不是天气越热才更容易中暑


[最后更新时间为 2008-07-06 11:42]
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1楼

的确很经典，以后知道暑假防暑该喝什么好了
我是美丽签名档欢迎大家光临南昌圈http://0791.q.sohu.com
引用 | 回复 | 发表时间:2008-07-06

2楼

杂就这一篇置顶啊?? 疑惑
引用 | 回复 | 发表时间:2008-07-07

3楼

帖子少啊。你现在又好少发帖子
我是美丽签名档欢迎常来南昌圈做客！http://0791.q.sohu.com/更多惊喜期待您的到来！
引用 | 回复 | 发表时间:2008-07-07

4楼

大笑
引用 | 回复 | 发表时间:2008-07-10

5楼

呵呵
我比较不爱喝水~
以后要多喝~
引用 | 回复 | 发表时间:2008-07-13

6楼

多喝水身体好
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引用 | 回复 | 发表时间:2008-07-15
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