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刷牙应注意些什么

1、  不论应用何种刷牙方法，都应避免刷牙用力过大。如果刷牙方法不正确，不但达不到清洁牙齿的目的，还可能造成牙龈退缩，增加发生牙槽骨吸收，或楔状缺损的机会。症状导致牙齿颈部出现感觉过敏。

2、  博主建议“干刷法”，即刷牙前尽量不要漱口或将带有牙膏的刷头浸入水中。大多数人以为沾水后刷牙时发泡多，能够达到较好的清洁效果，其实不然。

3、  牙刷只要用上一个月，刷面上都定殖有大量的菌群，易引起多种疾病，建议1～3个月更换一次牙刷。

4、  刷牙后，牙刷毛间往往粘有口腔中的食物残渣，同时，也有许多细菌附着在上面。因此，要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水份甩干，刷头朝上置于通风处。

5、  牙刷不可以浸泡在沸水中，更不能用煮沸法消毒。

6、  提倡每天至少刷牙2次，刷牙的质量比次数更重要。

7、  鼓励入睡前清洁口腔。

8、  定期更换牙膏，不建议长期使用药物牙膏。

9、  博主推荐使用软毛牙刷。