讨论话题 太极拳为什么要慢慢打呢？(感谢马可圈主为圈子作出的贡献)
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请大家不要介意，这个话题对你来说可能太简单了。但我想越是简单的话题，越会让初学者感到困惑。不解决思想意识问题，入门肯定不会太快。
我看过不少太极拳论，在这方面并没有太多的论述。所以，我提请各位圈友参与这个话题讨论，与大家分享你的理解和体会。
我想，太极拳需要慢慢打，慢慢练这个共识大家肯定是有的，但这也是太极拳推广时会遇到的难题，对太极拳的推广也有一定的影响。
到底是为什么要慢慢练呢？如何做到快慢结合？快慢结合有没有可能？我把这块砖抛过来，大家不妨扔几块玉过来！在这里我先谢谢大家了！
[最后更新时间为 2008-06-20 21:18]
崇拜楼主 | 
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太极五息功睡练过，排毒第一，健内脏第二，由内而外强身第三。太极是意到气到力道的功夫，即养生又健体，防身则是意外收获而已。一个人身强体壮，精力充沛，身体灵活，内脏强劲，筋骨结实，怕什么打架啊。打架的功夫是最下乘的了，偏离了修身养生的根本。
我师傅说了：强身健体、自卫防身，不是让你打架惹事，我一掌下去就是2块整砖变碎砖，我不想惹事进监狱，遇事给人家个下马威让他考虑后果足够了，请问有几个人敢和一上来就一个搂膝坳步摔人数步的人动手？
太极拳（太极散手）是以研练内功为主的古老的内家太极拳（本拳极其重视内功的培养和练习），当内功培养到一定的水平后，就需要在按照人体的运动规律和太极拳内功技击的原则，指导下进入实战练习阶段了．而此时内功运化所形成的动作，是否到位？是否合理？
初学者自身往往是不自知的．所以历代前辈，就把自己或者自己的前辈，在按照内功运化进行实际攻防时，所形成的相对会出现比较多的动作的外形，提供给学生作为参照对比．后辈把这些参照动作整理记录下来，为了便于记忆，就按照动作的寓意给起了名称．（但是读者需要特别注意的是．任何学练真传太极拳的人，都不会把这些只能作为范例的动作．当成是太极拳主要的练功方法．
如初学者按照这些动作反过来练习内功，是绝对的不可能有成功的一天的．学习真传的内家拳，必须按部就班的系统学练内功才是唯一正确的，并能顺利的到达峰顶的唯一途径．这也就是之所以称之为内家的原因．因为内力的培养带给我们的是浑然天成的运化．而不是人为模仿姿势后，所形成的后天的习惯成自然！）．．．．．
别忘记练习内功！！！！
我师傅说了：强身健体、自卫防身，不是让你打架惹事，我一掌下去就是2块整砖变碎砖，我不想惹事进监狱，遇事给人家个下马威让他考虑后果足够了，请问有几个人敢和一上来就一个搂膝坳步摔人数步的人动手？
太极拳（太极散手）是以研练内功为主的古老的内家太极拳（本拳极其重视内功的培养和练习），当内功培养到一定的水平后，就需要在按照人体的运动规律和太极拳内功技击的原则，指导下进入实战练习阶段了．而此时内功运化所形成的动作，是否到位？是否合理？
初学者自身往往是不自知的．所以历代前辈，就把自己或者自己的前辈，在按照内功运化进行实际攻防时，所形成的相对会出现比较多的动作的外形，提供给学生作为参照对比．后辈把这些参照动作整理记录下来，为了便于记忆，就按照动作的寓意给起了名称．（但是读者需要特别注意的是．任何学练真传太极拳的人，都不会把这些只能作为范例的动作．当成是太极拳主要的练功方法．
如初学者按照这些动作反过来练习内功，是绝对的不可能有成功的一天的．学习真传的内家拳，必须按部就班的系统学练内功才是唯一正确的，并能顺利的到达峰顶的唯一途径．这也就是之所以称之为内家的原因．因为内力的培养带给我们的是浑然天成的运化．而不是人为模仿姿势后，所形成的后天的习惯成自然！）．．．．．
别忘记练习内功！！！！
bacycle7楼
慢：是太极拳的基本功。息身心.养性格.活动经脉.骨骼.通络运周身顺达，的一级最低层运动功法。
捷：是太极拳运行的中功基础功，是修练晋级的跳板。技归速是在慢的基元上快捷进行，快速运畅的步转换变法，通吐纳，使达气血经脉骨骼互换转行程，理途径，速发击，行经络。故在此如若不进，还会制有疾，失中气，丢功懈斛。
急速：是在三枝.三节.在三宜（宜松.宜活.宜顺）三忌（忌顶.忌僵.忌滞）的基础上，五阴五阳，互换.互生.互补，火.速.快，反应急的神速习源与沿迫之法。于击愈法愈勇，愈快.愈残.愈力.愈猛，劲长而快行，短而猛行。可使自然之功法在招式演战.战行中突飞猛进，取而自知，使气血.经脉.体柱.神顺速达的功法，
初学宜慢，以求姿势正确，熟能升巧，久之，自然能快且稳。交手时则快慢因敌而变化。慢是初学的练法，不是目的，但动作慢，腿部负担时间长，对增加下盘功夫有益。
捷：是太极拳运行的中功基础功，是修练晋级的跳板。技归速是在慢的基元上快捷进行，快速运畅的步转换变法，通吐纳，使达气血经脉骨骼互换转行程，理途径，速发击，行经络。故在此如若不进，还会制有疾，失中气，丢功懈斛。
急速：是在三枝.三节.在三宜（宜松.宜活.宜顺）三忌（忌顶.忌僵.忌滞）的基础上，五阴五阳，互换.互生.互补，火.速.快，反应急的神速习源与沿迫之法。于击愈法愈勇，愈快.愈残.愈力.愈猛，劲长而快行，短而猛行。可使自然之功法在招式演战.战行中突飞猛进，取而自知，使气血.经脉.体柱.神顺速达的功法，
初学宜慢，以求姿势正确，熟能升巧，久之，自然能快且稳。交手时则快慢因敌而变化。慢是初学的练法，不是目的，但动作慢，腿部负担时间长，对增加下盘功夫有益。
太极清风8楼
太极人生------文泰元- 积分:881
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玄真太极11楼
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悠游羊15楼
Everest8844- 积分:177
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天乐花雨17楼
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海外华人圈管理员22楼
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慢练可以更精确地体会其中的奥妙,也有专门练习发力的方法,所谓刚柔相济,以柔克刚,用拙力固然可以取胜,但是如果用巧力能取胜岂不更好?用最小的劲发挥最大的效果,此谓技击法;详推用意终何在,益寿延年不老春!有一个好的身体比有卓越的技击术更高明,现在的社会不能整天想着打架,动武力的只能成为勇士,副将,动脑子的才能做首领.纵观名人众多：包括拳击、散打、内家拳等许多高手都不长寿，或许是更多的在意于其攻击性的练习！佛家得道高僧打不还手骂不还口的确是个很高的境界，非常人所能领悟，不过我们只要能修身养性就不错了，能从中体会到以柔克刚并不一定是对敌人的进攻中所体现，生活中有很多例子，遇到难题不急不躁，面对敌人的挑衅，不一定要动武，可以动脑，真不行还有110，不用自己动手就能制服歹徒岂不更好！省的动起手来谁能保证不受伤？本人练习陈氏太极拳二十余年，从中体会些许，越练越觉得练拳与别人动手是低层次的，武术不单是技击术，更重要的是健身防身，最高境界就是修身！望朋友们共勉！ 
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kuaileshenghuo666- 积分:98
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