吃喝玩乐

 一朋友，平时一人，做饭及其简单，但又十分讲究，什么美容啊、减肥啊、营养啊都要考虑上。经过长期摸索，还真摸索出了一系列的简易食谱。其中一款早餐是她的保留节目，适合人士：臭美、懒惰、开车上班族（尤其适合有点便秘的人士）。

原材料：牛奶300克、香蕉一根、麦片适量（可根据饭量决定）。

功效：美容、通便、营养丰富，节省时间。

制作程序：早上七点四十起床。洗手，一至三分钟。

到厨房开火，小锅内倒入牛奶，然后放入麦片（可根据自己的爱好决定多少，如果喜欢稠点的，就多放点麦片。）此时，牛奶已沸，香蕉切片放入，转小火，此过程大约十分钟。

去冲个澡，大约十分钟。出来，进厨房。

关火，把熬成糊状的早饭装入饭盒。

拿包、拿早饭、开车出门。路上经过一立交桥，必堵车十分左右，此时，吃早饭。

八点二十左右到公司，经常还有点时间把饭盒洗洗，然后，八点半上班。