微波炉快速煮玉米
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现在正是玉米大量上市的时候，好便宜呢，今天下班回家路上看见一个农民在卖，我就买了8根回来，迫不及待的用微波炉5分钟就吃到了甜滋滋的玉米 
玉米的好处大家都知道吧，这是网上一些关于玉米的知识：
可预防心脏病和癌症
在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。
同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍；“生命元素”硒的含量则高8-10倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。
含有7种“抗衰剂”
负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
转入正题：微波炉法快速煮玉米
秘笈：拿餐巾纸沾水,湿湿地把整只玉米裹住,要紧贴哟.
放进微波炉，高火,煮4分钟~5分钟.
既简单又方便吧，呵呵，最适合我们这种上班族了~
一次买了很多玉米，为了防止它变老，也有一个小窍门呢~
秘笈：用食品保鲜袋把玉米装起来，扎紧袋口，放冰箱冷冻室就OK啦，想什么时候吃就什么时候拿出来煮着吃都行，不过最好是提前几小时把它拿出来，让其自然解冻，味道会更好 
崇拜楼主 | 
地瓜妹
