社会人文

博客中的养生之道

沉舟

    据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的《2007年中国博客市场调查报告》显示，中国博客作者数量已达4698.2万人，拥有博客空间7282.2万个。开博已不再是一种时尚，而成为很多网友记录生活、倾诉情感的一种方式。博客作为一种非主流媒体，决然成为影响现代人生活的一柄双刃剑，自然也会影响人们的生存质量。交流、消遣与娱乐本是博客的最主要动机，但常常事与愿违，不少人过于较真，伤心伤神，影响健康。

一、谨防两种症状

    写博上瘾症

    如果你每天不写博客就难受，时不时地想打开自己的博客看留言、评论或点击率，为没人留言而伤心难过......就要注意是否患上了“写博上瘾症”。女性朋友尤为注意，国外学者研究证实，有上瘾症状的女性博客比男性要多出9%。消除这种症状的办法是从现实生活中找到自己的人生定位和人生追求，不要让博客左右你的情绪，要把现实与虚拟的网络世界分开，切切谨记博客只是一种高雅的文字游戏。生活是真的，博客是虚拟的。

    圈主综合征

    据我观察，一个圈子内，积分最高、体力最低的大都是圈主。圈主在圈内干什么？回答常常只有一句话：在顶帖呢。有些圈主真是一心扑在圈子上，出差在外都念念不忘进圈子看看，这些强烈的责任心无可厚非，但如果因圈子影响正常休息，影响正常工作和生活，就背离了博客娱乐的初衷，患上了“圈主综合征”。消除这种症状的办法是不要埋头顶帖，而要开动脑筋。要知道，优秀的圈主决不是只会埋头顶帖者，而是善于发动群众者。有不少圈子，成立圈委会，发挥更多人的聪明才智，管理圈子，圈子办得很好，圈主亦很悠然，表现出“运筹帷幄之中”的大将风范。切切谨记，要享受圈子的快乐，牢牢把握“快乐第一”的原则。

二、贻养三种心态

    影响健康的因素有很多，其中比较重要的是心理平衡，约占30%。所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己。千万要注意，不要让博客成为自己心灵的枷锁，而要成为心灵的一缕春风，注意培养三种有益健康的良好心态。

   宁静

    一颗平常心，胜过万灵药。在博客中，要有一颗平常心，不要过分追求点击率，不要因没有得到应有的回访而生气，不要因没有人回帖而难过，要知道最好的博文不一定是最红的，曲高和寡的现象经常会发生。在平和宁静的心态下，人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来，形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力。

    欣赏

    “生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”，博客也是一样。所谓欣赏，就是用微笑和赏识的目光来看待其他博客。这样，你的心情就会因赏识而愉快，“予人玫瑰，手有余香”；同时，你也会获得同样的微笑和赏识，层层叠加，就是无数的微笑和赏识，就会有无数的快乐。愉快的心态是健康、生命和人生的根本。做自己心态的主人，你就是永远的健康人。

    宽容

   宽容不仅是人类长期崇尚的一种美德，也会给健康带来很大的益处。在博客中，针对不同的观点和意见，要学会宽容。宽容的办法有三种：一是避而不见，不予理睬；二是换位思考，求同存异；三是冷静用语，委婉反驳。切不可学泼妇骂街，大动肝火，伤及肝胆脾肾。据科学研究得出的结果表明，较之那些不太宽容的人，易于宽容他人的人的血压较低。这说明，在日常生活中，对周围的人持一种宽容大度的心态有益于健康。而敌视周围的人群，或易于焦躁的人，健康则容易出问题。

    最后祝各位博友身心健康，新年愉快！