社会人文

不同按：90个小时已去，最佳救援时间已过，再从废墟中救出生还者的希望已经十分渺茫。当然我们还应该有一份希望，尽一切努力；但现在，更重要的，是对生还者的治疗和抚慰。随着时间的推移，如何平复家破亲亡的心灵创痛，如何在留下噩梦的废墟上重建家园，如何适应巨大的落差，面对残酷的现实，开始新的生活，成为每一个历难而生者的难题，心理防线随时会崩溃，信念体系随时会坍塌。在此后的一段时间，精神的治疗，心理的援助就显得益发必要和重要。心理援助并非是专业心理咨询医生的工作，实际上，每个人只要掌握相关知识和方法，都可以进行，生活中的这种随时随地的帮助，也更有效。笔者在网上搜集了一些关于心理援助和自我调适的文章，汇集于此，希望每个人都能去关注和关怀自己生活中可能遇到的灾民，让他们重建生活的信心和希望。

1.地震后心理创伤自我调整方案

3.自然灾害后的心理危及干预

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