2008奥运

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教你一招（三） 5/?

标签: 敲击脚底消除疲劳

日志原文：http://bdsliyong.blog.sohu.com/95313037.html

每晚临睡觉时用拳头“咚咚”地敲击脚底，就可以消除一天的疲劳。
脚底与人体器官有密切的关系，通过敲击对脚底给予适度的刺激，能促进全身血液循环，内脏功能得到增强，全身的精力得到恢复
脚底敲击是以脚掌心为中心，有节奏地进行敲击，以稍有疼痛感为度。可以盘腿坐在床上或者椅子上，把一只脚放在另一条腿的膝盖上进行敲击。每只脚分别敲击100次。但是不可用力过度，以免引起出血。
很好的消除疲劳方法，快来试试吧！

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分享 | 引用 | 回复 | 发表时间:2008-07-23