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1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做




　　2、推下推下推下，每小时推松手筋




　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！




　　4、千万千万千万，每小时转转胳膊！




　　5、办公坐姿有讲究！




　　6、拿鼠标有正确姿势哦！！！




　　7、记住每小时转转脚松松筋




　　8、记住每小时松松手拉拉筋




　　9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋