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　　学习 领悟 修炼 坚持等于坚强 坚持就是胜利(人生感悟）

   如何改变提高自己？我觉得就是不断的学习、领悟、修炼。

   学习：对于学习，我们应该有如饥似渴的强烈的求知欲望，人生在世，知识与我们就像空气、食物一样须臾不能离开，有了这种意识就一定能得到我们想得到的知识。一个老师被一个学生问到，如何才能得到更多的知识的时候，他把这个学生拉到一个水井旁，把学生的头按进水里，等了几分钟后才让他把头抬起来，然后他问气喘吁吁的学生：“刚才你的头在水里的时候你最希望得到什么？”学生说“空气”。老师说：“如果你像刚才想要空气一样想得到知识，你就一定能得到。”

  我们的学习态度是这样吗？

  我们真的想像得到空气一样得到我们所需要的知识吗？

  领悟：我们可能也可以用一定的时间学习到所需的知识，但要真正掌握并正确运用它却要花一辈子的时间去修炼。只有能够与实践结合，在实践中运用，能经得起实践检验的知识，这才是真正的领悟了，实践出真知。我们所学的任何知识与原则，只有在实践中才能真正领悟掌握。

  我们领悟了吗？

  修炼：修炼是什么？修炼就是坚持！世界上没有什么东西可以代替坚持。才能不能代替坚持，有才能却不能成功的人到处都是。天才不能代替坚持，世界上充满了被遗弃的受过高等教育的人。唯有坚持和有决心才无所不能。坚持就是坚强，坚持就是胜利！这个口号已经解决并将会解决人类所有的问题。汶川大地震中坚持所体现出的生命奇迹，坚持所体现出的我们民族的坚强，就是例证，这是我们中华民族历代修炼的结果。悲观者最大的不幸就是没有勇气坚持下去战胜不幸。如果把我们日常所经历过的种种痛苦烦恼分析一下，你会发现，这痛苦的来源有一大部分都是战胜不了自己，在困难和挫折面前不能再坚持一下所造成的。一生中，我们可能战胜过很多人，可我们却经常被自己打败。我们放弃机会，不是别人要我们放弃，而常常是自己主动放弃机会；我们停止奋斗，不是别人阻止了我们，而常常是自己主动停下来……甚至，我们不想再活下去，也不是别人不要我们活下去，而是自己对生命失去了热爱。有这样一个故事：

    美国一家铁路公司,有一位调车员叫尼克,他工作认真负责,不过有一个缺点,就是他对自己的人生很悲观,常以否定的眼光去看世界.有一天,同事们为了赶着去给老板过生日,都提早急急忙忙地走了.不巧的是,尼克不小心被关在了一辆冰柜车里,无法把门打开.于是他在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着,可由于除他之外全公司的人都走完了,没有一个人来给他开门.尼克的手敲得红肿,喉咙喊得沙哑,也没有人理睬,最后他只得绝望地坐在地上喘息.他想,冰柜里的温度在零下20度以下,如果再不出去肯定会被冻死的.他愈想愈可怕,最后只好用发抖的手,找来纸和笔,写下了遗书.在遗书里,他写道:"我知道在这么冷的冰柜里,我肯定会被冻死的,所以hh"当第二天公司职员打开冰柜时,发现了尼克的尸体.同事门感到十分惊讶,因为冰柜里的冷冻开关并没有启动,而这巨大的冰柜里也有足够的氧气,尼克竟然被"冻"死了!
   其实尼克并非死于冰柜里的温度,尸检报告也显示没有被谋杀或急病猝死的可能,那么是什么原因呢?他是死于自己心中的冰点.因为他根本不敢相信这辆一向轻易不会停冻的冰柜车,这一天恰巧因要维修而未启动制冷系统.他的不敢相信使他连试一试的念头都没有产生,而坚信自己一定会被冻死.
   所以，人活着就不应该悲观，只要有勇气面对，人生便没有过不去的坎儿,其关键就是坚持！坚持需要修炼，坚持的精髓是信心。信心是一种心境，有信心的人不在转瞬间消忱沮丧。试问我们在日常生活中处事时，是否也常否定了自己的能力，以致于错失了许多尝试突破自己的机会呢？打败我们的，不是外在环境，而是我们的心。被自己给打败，再多的后援都徒劳无功。一个人自己给自己判了死刑，又怎么能够活得下去呢？这种现象就是心理学中常说的消极暗示效应.悲观的人往往会自怨自艾而生出病来,严重的可能导致死亡.与之相反的就是积极心理暗示.所谓积极心理暗示,通俗地说就是坚信自己一定行,一定能办好自己想做的事,一定会顺利完成任务,一定能实现人生目标,这样就会让人充满自信.要想把消极暗示转化为积极暗示,就是要增强自信心,而增强自信心最有效的途径就是进行自我肯定训练.
    自我肯定,就是通过向自己重复暗示一些具有积极意义的话语,以代替我们头脑中已有的消极想法,从而改变我们自己的日常习惯、生活态度和自我期望,从而使我们在日常行为中充分感受到自己具有的无穷潜能和力量.也就是自己自觉的、有目的的、有意识的运用积极的语言来改变自己.在进行自我肯定训练需把握以下几点:
1、每句都用"我"开头.这样能使我们时刻意识到是"我"在监督我自己,是我自己监督自己,而不是别人.如:用"我是一个自信的人"来代替"一个自信的人";用"我的心情很好"来代替"心情好".
2、要用肯定的正面的语句.这样能使自己体会到自己的状态是正面而积极的.如:在考试前用"我已经复习好了"代替"我不可能复习好";在考试时用"我一定会考好的"代替"我不能考杂了";在考试中用"我很放松"代替"我千万不要紧张".
3、尽量使用现在时.在语句中使用"正在"之类的词语,而不是"将会"之类的词语.这样能使自己体验到这种良好的状态就在现在.如:用"我现在的学习效率很好"代替"我的学习效率将会很好";用"我正在专心听讲"代替"我过一会就会专心听讲".
4、使用简短精练的句子.这样能使自己时刻体会到一种力量感.如:用"我是一个自信的人"代替"我一直认为无论在那方面我都是一个具有很强的自信心的人";用"我心情很好"代替"我感觉今天从早上到现在我的心情都非常好".
5、语句中的愿望或目标要有阶梯性和现实可行性.切忌"一步登天"和"不着边际",让自己看不到逐渐积累的成功,从而丧失信心.如:用"我一定会学好数学的"代替"我明天就会成为数学家";用"我是一个有爱心的人"代替"我是一个救世主".
6、脑海中同时想象语句中情景.如:当考试时说"我很放松"时,可以想象自己心情舒畅、潜力大增、答题顺利、老师表扬或父母奖赏的情景.
7、在不影响他人时可配以舒适的背景.这样能使自己心情更加舒畅,效果自然更好.如在绿色的草地上、寂静的旷野上、幽静的林阴小道上、舒缓的轻音乐中或清新的自然音乐中.
8、坚持随时随地进行.每次利用一分钟左右的时间来进行训练,在训练时不间断地大声说出自己的长处和自己期望达到的目标,数周后即可养成习惯,受益终身.
记住,我们每个人成功与否除了客观条件、个人努力、教育环境之外,最关键的是来自于我们内心深处的自信心的强弱.一个连自己都不相信自己会成功的人,那他真正成功的可能性几乎没有,因此,如果你希望成功,希望实现自己的人生目标,不论在何时,你都应当完全相信自己,只要自己全力以赴,一定会成功,一定会超越心中的冰点.
下面这首著名的小诗就说明了这个道理,让我们一起共勉吧!
如果你认为
如果你认为你被打败了,那你就是被打败了
如果你认为你不敢,那么你就是不敢
如果你想取胜,却认为你赢不了
那么几乎可以肯定,你将不会取胜
如果你认为你将失败,你就确实失败了
因为我们发现,在世界上
成功开始于一个人的美好愿望
取决于一个人的心理状态
如果你认为你是出色的,那么你就是出色的
你要相信自己能飞得很高;
你要相信
自己能做到最好
在生活的战场上
并不总是强壮或聪明的人取胜
但是最终取胜的人
一定是那些相信自己能取胜的人