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来自圈子：《生之道♀♂百家谈》 (171 人)

圈子描述：关乎生命、生存、生活、两性、阴阳之道之一切健康有度话题，任由大家发挥。
圈子标签：生命 生存 生活 两性 健康
《生之道♀♂百家谈》
圈主：清风道长
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日常生活中千奇百怪的健身方法精华 47/?

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标签: 生活 生命 健康两性 健身 转自互联网

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拍屁屁健身法

    日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。

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雨中漫步法

　　下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有"空气中的维生素"的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼。

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适当日晒法

    阳光可以说是一种非常天然的兴奋剂，如果想要提神，在不炽烈的阳光下进行30分钟左右的有氧运动，不但会使人精神愉快同时可使身体贮存维生素D，可促进体内骨胳的强健。

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抬头挺胸法

　　这点很有趣喔!你没想过抬头挺胸除了姿势正确外，还可因为胸膛挺起，胸腔因此吸入较多的氧气，肺活量可增加20-40%，身体吸入较多的氧气，因此就不容易感到疲累了。

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静坐冥想法

    虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来在美国却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。

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努力唱歌法

　　用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的力量，很难想象这样也可以运动吧!

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我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
多分享，做达人>> 崇拜楼主崇拜楼主 | 分享 分享 | 引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

1楼

图片漂亮吧，我很喜欢，连同健身方法一并给大家贴上来分享。
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

2楼

可惜不懂得图片里面的韩文意思，但可以保证与贴子内容绝对无关！ 偷笑
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

3楼

吃惊 大笑 酷 强 赞 3
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

4楼

拍屁屁健身法
日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

5楼

小孩pp打不得 大笑 闭嘴
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

6楼

6 耍酷
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

7楼

雨中漫步法
　　下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有"空气中的维生素"的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼。
谄媚
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

8楼

8 得意
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
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9楼

努力唱歌法
　　用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的力量，很难想象这样也可以运动吧!
不懂
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

10楼

静坐冥想法
虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来在美国却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。
吃惊
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

11楼

拍屁屁健身法
日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。
调皮 调皮 调皮 这个 我喜欢,随时都可以拍 调皮
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

12楼

清风道长 在上文中提到：
小孩pp打不得 大笑 闭嘴

谁说的,不拍,孩子能哭出声来吗,嘿嘿,我是说出生的时候 调皮 
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

13楼

静坐冥想法
虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来在美国却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。
这个好，呵呵 花开 得意 耍酷
我是美丽签名档十年树木，百年树人
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

14楼

清风道长 在上文中提到：
拍屁屁健身法
日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。

清风道长 在上文中提到：
小孩pp打不得 大笑 闭嘴

是拍不是打~ 大笑 本质不同吧~
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

15楼

清风道长 在上文中提到：
努力唱歌法
　　用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的力量，很难想象这样也可以运动吧!
不惑

听说练唱歌练好了,等于练气功. 大笑 我有体会哟!
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

16楼

梦飘飘--冰冰在线 在上文中提到：
清风道长 在上文中提到：
努力唱歌法
　　用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的力量，很难想象这样也可以运动吧!
不惑

听说练唱歌练好了,等于练气功. 大笑 我有体会哟!

 谄媚  强 
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

17楼

雨中漫步法
　　下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有"空气中的维生素"的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼。
这个我一直喜欢.原来不知不觉还引领时代潮流了 疑惑 耍酷 大笑
我是美丽签名档更没心情共酒樽，春衫香满，空有啼痕。一般离思两销魂，马上黄昏，楼上黄昏。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

18楼

静坐冥想法
虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来在美国却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。
还是躺着比较舒服. 害羞 最好泡杯好茶. 馋 烟咱不敢提了 闭嘴 某同志呼吁戒烟 发呆
我是美丽签名档更没心情共酒樽，春衫香满，空有啼痕。一般离思两销魂，马上黄昏，楼上黄昏。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

19楼

18 耍酷
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

20楼

20 耍酷
我是美丽签名档忙顾己闲济人，直你痛绕你懵。诗词歌灵肉解，任我行来去风！
********“清风道长”sohu唯一马甲：“蔬果园”********
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

21楼

这些健身方法不错,合适我这样的懒人. 害羞
我是美丽签名档在迎春花怒放的季节，在千万人同贺的时刻，耀眼夺目的礼花冲破黎明前的黑暗，——我，也在此刻，降生了......
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

22楼


 


我是美丽签名档我的博客我做主,让美丽的平静带你一起抒写自己精彩的人生和美丽的梦想吧
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

23楼

乔雪凝 在上文中提到：
这些健身方法不错,合适我这样的懒人. 害羞

咱姐俩咋这么象呢~~ 大笑 
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

24楼

平静生活 在上文中提到：

 



一定会啦~~
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

25楼

疏云秋梦 在上文中提到：

还是躺着比较舒服. 害羞 
发呆 调皮 
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

26楼

梦飘飘--冰冰在线 在上文中提到：
图片漂亮吧，我很喜欢，连同健身方法一并给大家贴上来分享。


           

我是美丽签名档尊重是一种美德，被人尊重则是一种幸福；学会尊重别人，就是尊重自己。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

27楼

娴静 在上文中提到：
梦飘飘--冰冰在线 在上文中提到：
图片漂亮吧，我很喜欢，连同健身方法一并给大家贴上来分享。


           


我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

28楼

疏云秋梦 在上文中提到：
雨中漫步法
　　下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有"空气中的维生素"的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼。
这个我一直喜欢.原来不知不觉还引领时代潮流了 疑惑 耍酷 大笑

疏云一直是个很浪漫的人啊！ 真棒 
我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

29楼

冰冰：你的作品，我收藏了。刚才就想搬走，医院来事了，只好现在来搬啊！o(∩_∩)o...哈哈
我是美丽签名档尊重是一种美德，被人尊重则是一种幸福；学会尊重别人，就是尊重自己。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07

30楼

我是美丽签名档但愿人长久，千里共婵娟。
引用 | 回复 | 发表时间:2008-04-07
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