健康养生

（在这次灾难中,我们失去了很多,但我们得到了更多。只要团结一致,我们将无往而不胜。）

中山部分市民表示四川地震后生活态度、习惯发生变化,过半受访者称会

“更加珍惜亲情和友情”

     家园轰然而失，生死于顷刻，世界为之哀伤。至今，“5·12”四川大地震已发生近一个月。如潮的大爱还未结束。

    我们无法轻描淡写“5·12”四川大地震对远离灾区的中山的改变，因为这本不是一句悲痛、感恩，亦或是爱心的献出的言语可以表达。

　　这是一场心灵的洗礼，在全国上下都在抗震救灾的同时，无数的中山人深藏于心的最本色被唤醒，人们对自己、对他人、对社会都有了全新的认识：生命宝贵，亲情和友情珍贵，名和利这般卑微，爱可以如此伟大……在调查中我们发现，74.4%的人表示“5·12”四川大地震后生活态度和生活习惯发生了变化，过半受访者表示“要更加珍惜生命，努力学习和工作，去创造更大的价值”，55.8%的受访者表示会“更加珍惜亲情和友情”……

　　亲情、责任、爱、珍惜……这是我们听到的最多的词汇，在地震发生以后。一切都在进行着，如往常一样。但好像又不一样，因为地震，人们加倍努力。

　　下班早了，家务活可大家一起来做，一家三口在一起的时间更多了；闲下来花点时间想一想，时光不要虚度，生命加倍珍惜；做慈善事业要细水长流，尽所能帮助需要帮助的人；把微笑带给身边的每一位朋友，对他人宽容，再宽容……总而言之，多一分进取，少一些颓废；多一分关爱，少一些自私；多一分宽容，少一些埋怨。

　　我们无法延伸生命的长度，但可以重新规划，改变其宽度。生活还要继续。愿，一切都好。

　　调查与分析

　　地震是否改变您的生活？

　　“5·12”四川汶川大地震震撼整个中国，尽管我们生活在远离震源的南国中山，我们的城市没有受到直接的破坏，但这一次地震后，您的心是否会因为汶川特大地震的灾情而悸动？您的生活是否会变得与以往不同？日前，记者通过网上调查方式，对43位中山市民进行了调查。

　　逾七成受访者称生活改变

　　1、汶川大地震是否改变了你的生活态度和生活习惯？（）

　　A、有所改变

　　B、不会发生改变

　　调查与分析：43位调查对象中，有32人选择了“有所改变”，占74.4%.生活在中山，尽管没有受到地震的直接破坏，但通过电视、网络、报纸等各种方式，我们已经深深感受到地震带来的灾难，哀悼、祈祷之后，我们是否因此而改变？调查显示，大部分人都有所改变。

　　过半受访者会加强了解救助知识

　　3、您的生活习惯会有什么改变？（）

　　A、加强了解有关紧急救助的知识，在家中常备紧急救助的工具；

　　B、会更多地参加公益活动，把爱心献给更多的人；

　　C、减少对奢侈品的享用，把节省下的钱去捐助给需要帮助的人。

　　调查与分析：这道题有多选的，其中有23人53.5%选择“加强了解有关紧急救助的知识，在家中常备紧急救助的工具”，这绝对不是杞人忧天，做好其他方面的紧急求助，做到未雨绸缪也是应该的。

　　逾两成受访者认为对亲友关心不够

　　5、您觉得您平时对自己的亲人和朋友的关心够吗？（）

　　A、平时忙于工作，对自己的亲人和朋友关怀不够、对自己的同事或同学也只是业务上往来；

　　B、其实自己很关心他们，只是没有表达出来

　　C、我一向都很关心自己的亲朋好友

　　调查与分析：从调查的数字来看，近三成人认为“平时忙于工作，对自己的亲人和朋友关怀不够、对自己的同事或同学也只是业务上往来”，给人多一份关心，给社会多一份和谐。受访的43人中，三个选项分别占27.9%、41.9%和30.2%.

　　逾五成受访者称将更加努力

　　2、地震后您的生活态度主要有什么改变？（）

　　A、我要更加珍惜生命，努力学习和工作，去创造更大的价值。

　　B、我要献出更多的爱心，去帮助那些需要帮助的人。

　　C、人生苦短，我要更多地享受人生的快乐。

　　调查与分析：三个选项中，选择A、B、C的分别为53.5%、30.2%和16.3%.过半受访者表示“要更加珍惜生命，努力学习和工作，去创造更大的价值”，地震发生后，很多人都想过直接去救援灾区人民，但由于各种原因不能成行，而这并不能说明我们没有爱心，钱，我们捐了；血，我们也献了；我们默哀了我们祈祷了。我们也为之而改变了，如何改变，诚然，从我做起或许是最好的。

　　更加珍惜亲情和友情

　　4、地震后，您和亲人朋友的关系是否会更亲密？（）

　　A、是的，更加珍惜亲情和友情

　　B、和以前一样

　　C、视情况而定

　　调查与分析：我们不得不承认，人在大自然面前是十分渺小的，而在我们生活中的亲情和友情，都是十分宝贵的财富，在灾难面前，很多人就愈发觉得亲情和友情的珍贵。55.8%的受访者表示会“更加珍惜亲情和友情”，32.6%人的表示“和以前一样”。

　　逾五成受访者将宽容待人

　　6、地震后，对于您身边的人，您是否会有所改变？（）

　　A、自己以前是个工作狂，以后会花更多的时间来陪伴自己的亲戚、朋友；

　　B、以后不仅要多关心和帮助自己认识的人，对于需要帮助的陌生人也会伸出援助之手；

　　C、人与人的矛盾在所难免，以后要多用宽容的心态来对待别人

　　调查与分析：这题也有多选的，从调查的数字看，三个选项分别占14%、46.5%和51.5%.过半受访者表示“人与人的矛盾在所难免，以后要多用宽容的心态来对待别人”，是的，人与人的相处中，矛盾总是存在的，多一份宽容，就多一份和谐。

　　这些人这些事

　　个案

　　觉得应该节省开销

　　姓名：Zizi职业：策划助理年龄：24岁

　　“我觉得生命很脆弱，每天活着的时候都是很值得珍惜。”这是四川大地震后Zizi最深的感悟。

　　地震之前Zizi对新闻没什么留意，但地震后每天都很定时地留意有关地震相关的新闻。“通过这次地震我觉得生命很脆弱，每天活着的时候都是很值得珍惜。”Zizi深有感触地说。

　　Zizi说，对比灾区受难的群众，她觉得自己现在活得很幸福。但觉得应该为灾区人民做点什么，虽然不能像解放军及志愿者一样给予行动上的救助，但是可以从身边点滴做起，给予经济上的资助，甚至精神上的。例如多上论坛与人交流，让我们这代人能够真正认识到自己的责任和义务。总的来说，这次地震后让我成熟了不少，了解到能够活着就不容易，必须要拥有“感恩的心”，为身边的人，为自己的同胞，为社会做出贡献，哪怕是微不足道的……

　　以前，Zizi经常会和家里人或者同学出去吃饭和玩的，开销蛮大，一顿饭要100多元。“自从5·12地震灾难发生以后，就觉得自己应该节约开销，为灾区人民重建家园出分力。”Zizi说，如果每天省1块钱，一个月就有30元，一年就有360元，如果全国13亿人每年都可以省1800元，捐给灾区同胞，就有4680亿，有了这个钱灾区人民就可以很快过上正常的生活了。

　　大学生彻夜聊亲情

　　姓名：汤先伟职业：大学生年龄：22岁

　　汤先伟是电子科技大学中山学院大四的学生，这次四川大地震后，他说心灵受到很大的触动，特别是看到灾区一幕幕感人至深的亲情场面，他更加感受到父母亲的伟大与亲情的珍贵。

　　汤先伟家住在珠海，尽管离中山不远，但在中山读书的他平时也不常回家，一般是一两个月才回家一次。而地震发生后大概两个多星期内他却回了3次家。在学校里，他通过电视和网络了解到很多地震灾区的儿童都无家可归，失去了亲人，因此他心灵触动特别大。“我有个侄儿今年一岁多，我特别喜欢他，很想回家抱抱他”，汤先伟说，地震发生后，他更加感受到亲情的重要，应该要更加珍惜浓浓的亲情，要常回家看看父母亲及其他亲人。

　　地震后一段时间，汤先伟一直被受灾地区的亲情感染着。“亲爱的宝贝，如果你活着，一定要记住我爱你！”这是地震灾区一位母亲发给她孩子的短信，汤先伟看到后心灵触动很大，“我深刻感受到人间母爱的伟大！”

　　几天后的一天晚上，汤先伟和宿舍几个同学聚集在一起，大家不约而同地谈论起母爱，谈起人间亲情的力量，那一夜，他们几个人都兴致勃勃，一起谈到凌晨四五点。“如果没有这次大地震，我们几个大男人肯定不会聊如此感性的话题，而且一聊就是一整夜。”

　　除了赚钱，还有很多有意义的事

　　姓名：杨德宇职业：东区一电器店老板年龄：39岁

　　杨德宇的电器店至今仍打着支持灾区重建的横幅，杨自己本身也一次又一次慷慨解囊。“捐多少就没有必要说了。”杨德宇在采访中一直保持着低调。

　　人们的习惯性思维认为，无商不奸，做生意的人肯定图赚钱。而现在在杨德宇身上，这种观念或将被改变。“做生意赚钱，对商人来说是天经地义的事情。但现在可想明白了，赚再多的钱，也不过是一个数字而已。生命是如此不堪一击，想想今天还是活泼乱跳的一个人，有可能明天就变成了不幸的一个，这些我们完全无法预知。这辈子赚的钱死后又能带走吗？所以现在，我和我的家人都认为，除了赚钱，还有很多有意义的事情。”

　　杨说，做了十多年电器生意，一路奔奔波波过来，身心相当疲惫，而现在他每天像公务员一样，准时上班、下班，晚上陪陪儿子写作业，和老婆一起看电影。周末再把父母接到家里来，一家人过得其乐融融。“我们总顾着追求辉煌的结果，而忽略了很多本该关注的东西。”

　　杨德宇发现，这段时间儿子也长大了好多。“以前老吵着我们给他买几百块钱一个的高级玩具，现在希望我们直接把钱给他，问他为什么，他说他要攒下钱来帮助那些有需要的人。”

　　没什么比亲情更可贵

　　姓名：林丽职业：公务员年龄：28岁

　　林莉对此次地震的几个镜头感触颇深。其一是一名男子用绳子把妻子的尸体牢牢绑在自己的背上，骑着摩托车，准备送亡妻前往太平间。另一个镜头是，一个妈妈临死前编写手机短信，告诉生死未卜的孩子：亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。

　　还有在废墟里，坚持了70多个小时后被发现的一位叫陈坚的小伙子，接受采访的时候对刚怀孕的妻子说，我这辈子没有什么大的目标，只想平淡和你过一辈子。“被救出来后，陈坚带着完成不了的心愿永远地走了。

　　初为人妻的林丽每天跟踪地震及灾区的新闻，每当电视、报纸、网络等重复出现这几个镜头，她都抑制不住自己的情绪痛心一把。与许多女孩子一样，林丽也曾傻傻地问丈夫，如果他母亲和她一起掉进了河里，会先救谁？她记得，丈夫每每都是说，只想和你好好过，不要想太多了。林丽对此还常耍小性子。

　　林丽自责道，因为平日工作繁忙，留给家人的时间太少太少。“现在明白了，我只求别人的给予，是我要求太多了。没有什么比亲情更可贵的。”自从地震发生以后，她每天晚上都要牵着丈夫的手才能睡着。“将陪伴你走一辈子的，是你的爱人。”林丽说，从来都是丈夫买菜做饭给她吃，现在准备抽空学烹饪去，“我也要给老公做一顿好吃的。爱体现在哪里？非甜言蜜语挂在嘴边，粗茶淡饭平淡过小日子，足矣。

　　捐款时感觉挺自豪

　　姓名：许和雄 职业：快递公司业务员年龄：23岁

　　来到中山两年多，找到了快递公司这份算是稳定的工作，每天上客户处收快件和发快件，一切也似乎平静如常。但是近一个月前发生的四川大地震给予了许和雄很大的“震”动。“几乎我所到之处都听到关于地震的消息，悲伤归悲伤，但我的工作每天都在进行着。”许和雄说，有天送货的时候一个抱着赈灾捐款的玻璃箱的女孩向他走来，他毫不犹豫掏出身上仅有的120块钱，往里头塞。“以前我也从未做过捐款这样的善事，钱不多，但感觉挺自豪的。”

　　许和雄，“背井离乡来到中山打拼，因为没有谋生的技能，所以只能做体力劳动。以前我就是浑浑噩噩过日子，一度很颓废，觉得自己很没用。而现在一有这样的念头，我就会想起那些被埋在废墟下的人们。我告诉自己，就是有行业的分工才构成了今天这个社会，因此不管做什么，做好自己的事就是有意义的。”说到这，许和雄一副严肃的面孔终于露出笑容，不好意思地说：“当然以后要对身边的人多微笑。”

　　令许和雄倍感温暖的是，也许是给人们带来的改变，以前周围的人对他的冷冰冰的话变成了时不时的嘘寒问暖。

　　教育孩子学会感恩

　　姓名：陈小姐职业：公司职员年龄：30岁

　　尽管这次四川大地震发生的震源远离中山，但毕竟影响着整个中国。除了自己的心灵有很大的感触外，陈小姐觉得这次地震还是一个教育小孩的机会。

　　陈小姐的小孩今年两岁半，平时在家里喜欢看动画片电视，但地震发生后，陈小姐密切关注地震电视新闻时，她的小孩也跟着她一起看新闻。看到一些小朋友在地震中失去父母而痛哭的场面，她的小孩也哭起来，陈小姐安慰小孩的同时，还借这个机会教育小孩要珍惜幸福的生活。

　　全国哀悼日首日，中山有网友自发组织到假日广场为四川地震遇难者哀悼，知道这个消息后，家住在石岐的陈小姐很早就到了假日广场，还带上自己的小孩一起参加。

　　陈小姐说，她在这种特定的环境下带孩子过来，跟他们一起点燃蜡烛，一起为遇难的同胞祈祷，让他懂得自己要珍惜幸福的生活，从小就培养一颗感恩的心。自己懂得珍惜幸福生活的同时，还要去关心别人，关心社会，让世间充满爱。后来每次见到捐款箱，她的小孩都知道要捐款，提醒陈小姐要捐款了，还亲自把钱投入箱里。

　　专家观点

　　中山市人民医院心理健康科主任甘露春：

　　国人心理素质会更加坚强

　　这次四川汶川大地震，受灾地区之广，伤亡人数之多，令人悲痛。全国人民和灾区人民一样，心灵上会产生一个冲击，思想观念和精神世界都会受到很大的影响，并将会发生一些改变，这种变化将随着时间慢慢凸现出来。

　　地震前，对于正在成长的90后、80后年青一族，可能很多家长都会有种种担忧，很多时候，他们表现得很自私、以自我为中心，不懂得团结，是社会上较为软弱的一个群体。而地震后却在一定程度上改变了他们的心态，家长们可能也觉得，年青一代的孩子们突然就长大了，面对困难，他们表现出不屈不挠、团结一致的精神状态。

　　这次突如其来的地震灾难，我们失去了很多，同时也得到了很多，国人的心理素质会变得更加坚强，心理状态会变得更加成熟。

　　玉章门人：逝者已矣，活着的人们还有很长的路要走。祸福无常，没有人能知道什么时候大限会降临我们之身，即使我们都很明了生命的结果。故而，我们要学着去珍惜。好好活着，宽容与善待活着的人，无论亲疏，无论远近，无论国别，就是对逝者在天之灵的最好的告慰！

　　风的使者：没有这一场地震，有些朋友也许我们永远不会再通电话，有些亲人我们可能不会觉得重要，有些援助之手也许永远不会伸出。现在我们也知道，中国人是一家。

　　暖洋洋：其实，很多人都是热心肠，但也许是平时伪装起来了，他们不是怕受伤，就是怕被人误解。这次地震将我这个面具彻底震碎了，卸除了我的冷漠，成了关心别人也需要别人关心的人，这本来就是我和这个城市的面孔。

　　鬼见都怕：灾难震撼了我的灵魂，也彻底改变了我的人生观，使我从此不再羡慕“大富大贵”的人生。

　　物质方面再怎么“富贵”，不也就一日三餐、夜宿一床么？其实，人们除了基本的生活必需品之外，能够得到的物质享受相当有限。而精神与文化方面的享受，可以说是无限的。如果仅以实现个人“大富大贵”为荣，而对人类社会没什么贡献，这种“富贵”还有什么人生意义呢？

　　滴答：地震让我发现，原来我是那么依赖和牵挂着我的家人，在没有收到消息前的恐慌是我平生从未有过的感触。朋友在这个时候也忽然有了很多的变化，人们最真实的感情在这一刻表露。也非常谢谢大家相互关心的电话，那种温暖侵入心底。

　　本报记者 陈焓 整理