大杂烩

   今天起得很早，6；50，准时起床了，先倒了一杯盐水喝下了排排毒，然后梳洗后7：10就出门散步了，今天天气很凉爽，没有阳光。自己沿着几条街走了一圈，8点时候回到家附近，吃了一碗小米粥加两根油条。然后买了块冬瓜就回家了，到家8：30。感觉精神还不错。嗯，不错的开始。从现在开始上网一个小时后就跳几遍健美操，然后收拾下房间就开始准备午饭，12点看电视剧，1：50继续上网一小时，然后就看书学习。18：30做饭，19：00吃饭，19：30出去打羽毛球、踢毽子等等活动，22：00喝酒，22：30睡觉！ok!就这样！

   附-红酒减肥的第一天：

   昨天晚上百货大楼有夜场，所以十一点才回家，洗个澡就开始我的红酒减肥计划，打开昨下午去超市买来的一瓶长城干红和光明的奶酪，倒了一大杯，大概有300ml吧，实在难喝就泡里边两颗冰梅，强忍着喝下了，那个奶酪就根本吃不下！勉强吃了一片，大概20g。大概喝得有些多了，感觉晕乎乎的。哈哈，反而睡不着了。今天少喝些。

   非常感谢大周的大力支持，在我昨晚喝酒后睡不着的情况下陪我聊天一直到1点，早上又5点多就开始叫我起床，在散步的路上还一直发短信鼓励我、夸奖我并承诺我！哈哈，再次对大周表示感谢！以后一定改掉懒惰的毛病，让大周省心！

   哈，不错的开始，继续努力！