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皮肤科医生:保持皮肤角质层健康是护肤关键

小科比yu  2014-10-14 18:02

皮肤科医生谈护肤

讲述人:东南大学附属中大医院皮肤科主任医师 张敬东

谈起皮肤的保养和护理,我的优势就在于作为一个皮肤科医生,对于皮肤的解剖和组织学结构以及生理和病理改变有着专业的理解。结合自己多年的临床经验,我提倡的皮肤保养和护理观念就是保持皮肤的健康,尤其是保持皮肤最


外层角质层(皮肤屏障)的健康。这应该才是皮肤养护的根本目的所在。

用洗脸测皮肤类型

要对皮肤采取保养和护理,首先要了解皮肤的性状,根据皮肤所含水分的多少、皮脂腺分泌状况及对外界刺激的反应性,一般将皮肤分为5种类型,即干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。

确定皮肤类型最简单的方法是洗脸测定法:利用洗脸后产生的皮肤紧绷感,在不搽任何化妆品的条件下观察紧绷感消失的时间,20分钟内消失者属油性皮肤,30分钟内消失者属中性皮肤,40分钟内消失者属干性皮肤。

混合性皮肤即油性与干性或中性皮肤混合存在的一种类型皮肤,一般在前额、鼻翼、鼻唇沟及下颏部位表现为油脂分泌较多,两颊等面部其他区域表现为干燥脱屑。敏感性皮肤多见于过敏体质者,皮肤对于内外界各种刺激较为敏感,有的表现为对日光中紫外线的抵抗能力较弱,有的则为对冷、热等物理性刺激或化学物质的耐受性差,受到刺激后局部皮肤可出现红斑、丘疹、水疱及渗出,平日皮肤正常的女性,在月经来潮前1周至10d内,有时皮肤状态可发生变化而成为敏感性皮肤。

正确洗脸也可延缓松弛

确定了自己的皮肤类型后,可以采取相应的措施进行养护。皮肤保养的第一步是清洁皮肤,可以根据不同的皮肤性状选择香皂、洗面奶或清洁霜等清洁用品。

大多数中年女性皮肤趋向干性,我自己也不例外,我一般选择非皂性滋润型洗面奶,每天晚上使用一次,先用温水湿润皮肤,用无名指、中指蘸取洗面奶依次清洁额部、眼周、颊部、口周及下颏,再用温水将面部清洗干净,最后用冷水浸湿毛巾敷于面部,这样有利于延缓皮肤的松弛。

使用护肤品是皮肤养护的主要措施,首先为延缓皮肤衰老,含有抗衰老成分的护肤品可以经常使用,再根据自身某一阶段皮肤存在的问题选择相宜的产品。目前我的皮肤偏干、易敏感,并有少量色素沉着,在晚间清洁皮肤后,我一般间断使用含有维生素A酸的产品以及祛斑中药霜剂。早晨清水冲洗皮肤后,使用含用透明质酸的保湿产品,在干燥的秋冬季可换成含油脂较多的滋润型保湿剂,最后再使用防晒剂,一般选择SPF15,PA++的产品即可。

保养停止后衰老更快是错觉

除了日常养护之外,平时可间断使用面膜保养皮肤,可以根据个人的时间,以及经济状况,选择在正规的美容院或自己在家进行面膜保养。面膜的种类多种多样,应根据个人的皮肤状况加以选择,皮肤较为干燥时可使用保湿面膜,有色素沉着时可选择美白面膜,随着年龄的增加,皮肤的衰老是持续不断的,含有抗衰老成分的面膜可以经常使用。

我常会购买含可溶性胶原成分的抗衰老面膜,自己在家做皮肤保养。一些中年女性朋友常常认为皮肤经常保养后,一旦停止皮肤衰老的会更快,这是一种误解,进入中年以后,皮肤衰老状况加剧,经常进行保养,可以改善皮肤衰老的征象、延缓皮肤衰老的进程,使皮肤的外观较为年轻化,一旦停止保养,与实际年龄相符的皮肤衰老征象显现出来,与经常保养时的皮肤外观有明显的反差,因此感觉皮肤衰老更快。要想保持皮肤较为年轻化的外观,经常保养是必须的。

皮肤是人体器官之一,与全身健康状况密切相关,保证营养全面、均衡,不过度节食;注意劳逸结合,经常进行适当的体育锻炼;保持年轻的心态对全身及皮肤健康状况、延缓衰老大有益处。我在平时的生活中会注意水分的摄入,感觉饮食营养不均衡时,及时补充多维元素;目前每周做1~2次形体锻炼,既可以健身、纠正体态,也有助于保持心态的年轻。

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