生活 您还不是本圈会员,您可以 +加入圈子

能减肥的食物有哪些呢?让你越吃越享瘦

时尚珠宝领峰  2016-11-28 15:37

民以食为天,谁又能抵挡得住美食的诱惑呢?爱吃,嘴巴是可以过过瘾,但是吧,这肉肉可就来了哦,而且现在的天气越来越冷了,胃口大开的你,正在压抑自己的天性吗?其实吧,在小编我看来哦,大家呢当然是可以吃的啦,但是吃的食物要是可以来帮助自己瘦身的话那就更好了啦!那么能减肥的食物有哪些呢?今天小编我呢,就来给大家介绍几种帮你们瘦身的食物哦!

一:冻豆腐

豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到瘦身的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

能减肥的食物有哪些

二:苹果

含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。不知道大家知不知道,早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上便便是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦!

能减肥的食物有哪些

三:瘦身饮品细体茶

细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三方面出发,逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗,其次增强肠道蠕动,将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度,并在肠壁建立脂肪隔离膜,从而保持长久的苗条。

四:玉米

含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米,所以,玉米的排毒功能也很强。

能减肥的食物有哪些

五:紫薯

紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”,因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素,还有丰富的矿物质硒和矿物质铁,能帮女人补血,常吃可以增强免疫力和记忆力。紫薯还含有大量的膳食纤维,吃上一小块就能产生很强的饱腹感,热量也非常低,因 此也适用于瘦身时代替主食。

能减肥的食物有哪些

想要知道能减肥的食物有哪些吗?那么小编给大家介绍的这几种帮你来减肉肉的食物,你可就别错过咯!

您还不是本圈会员,您可以 +加入圈子