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久病成医:胃不好的人该如何养胃?

琉篱苣  2017-4-21 15:24

不知道这里有没有和我一样肠胃不好的人。对于我们这种胃不好的人来说,肠胃问题其实很影响生活,我的肠胃是老毛病了,但是近两年注重调养的缘故,所以改善了很多。

上高中的时候,我的胃病就比较严重,刚开始是吃不下饭,还伴随着恶心,那时候身体很瘦,很虚,后来爸妈带我看了医生,一查才知道是胃炎。虽然后来治好了,但是胃部的祸根却埋下了。

我胃部最常见的症状就是胃疼,还有胃胀,而且是那种莫名其妙的难受。

高中时因为回家吃饭,老妈烧的菜都比较清淡,所以胃部问题不大,所以胃部最糟糕的时候是上大学那几年。

我大学是在外地上的,一开始是对他们的食物很不习惯,而且我们宿舍旁边的食堂口味普遍偏重,我肠胃根本负担不起,再加上大学大家都胡吃海喝,我难免也会喝些酒,久而久之,肠胃问题就更大了。

大家都说,大学是男生容易长肉的几年,但我四年大学念下来,反而瘦了好多,每次放假回家,爸妈都特别心疼,说我不会照顾自己。哎,没办法,我自己也知道胃不好需要调养,但无奈我就是个自制力差的人。

后来肠胃好转,还是毕业之后。

我毕业后回了老家工作,上班时间比较固定,所以都是回家吃饭,饮食方面也开始规律起来,喝酒应酬也有老妈管着,胃渐渐的好了一些,只是胀气的问题一直存在。

后来,谈了个女朋友,她知道我肠胃有问题,所以特别照顾我,尤其是在饮食上,简直是达到营养师级别了。

现在的我三餐定时,饮食偏清淡,基本不吃辛辣刺激性食物,平日里很少抽烟喝酒,水果也基本吃容易消化的。

另外保健品也会吃一些,不过都是吃品牌大一点的保健品,比较放心。NutritionCare纽新宝的养胃粉我一直在吃,澳洲的,味道比较清凉,不难吃,适合餐后食用,我胃胀气的毛病就是吃了NutritionCare纽新宝养胃粉一段时间后才改善的。

好了,差不多分享完了,总的来说,还是那句老话,胃病三分靠治,七分靠养,如果自己生活习惯差,那就找个生活习惯好的人管着你吧。哈哈

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