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《我会享受-让自己变得丰富多彩》:工作是为了更好地生活

中小教育资源  2017-8-6 20:07

享受生活的乐趣,工作是为了更好地生活

源自北京市中小学课程教材资源 网,你太累了,也该歇歇了

你在为谁工作 在现实生活中,我们身边有许多这样的年轻人,他们每天朝九晚五,在茫然中上班、下班,到了固定的日子领回自己的薪水,高兴一番或者抱怨一番之后,仍然茫然地去上班、下班……他们从不思索关于工作的问题:什么是工作?工作是为什么?我在为谁工作?可以想象,这样的年轻人,他们只是被动地应付工作,为了工作而工作,他们不可能在工作中投入自己全部的热情和智慧。他们只是在机械地完成任务,而不是去创造性地、积极主动地工作。有时候,虽然我们是踩着钟点准时上班和下班的,可是,我们的工作很可能是死气沉沉的、被动的。

当我们的工作依然被无意识所支配的时候,很难说我们对工作的热情、智慧、信仰和创造力能被最大限度地激发出来了,也很难说我们的工作是卓有成效的。我们只不过是在“过日子”或者“混日子”罢了!其实,工作”包含了热情、信仰、智慧、想象和创造力。卓有成效和积极主动的人,他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象和创造力,而失败者和消极被动的人,却将这些深深地埋藏起来,他们有的只是逃避、指责和抱怨。会工作也要会休息 在工作一段时间后,许多人会进入一个特殊的阶段,叫做工作倦怠期。所谓“工作倦怠期”,是指人们在紧张与忙碌的日常生活及工作过程中,生活上的以及工作中的情绪感受会随着大环境的变动,而在一段时期内呈现出一种身心紧张或调适不当的负面行为。

在当今激烈竞争的环境下,人们产生工作倦怠的时间越来越短,有些人甚至工作8个月就开始对工作厌倦,而据调查显示工作一年以上的白领人士有高于40%的人想跳槽。上海的一项调查表明:在同一岗位工作满两年的人群中有33.3%的人出现了工作倦怠现象,有2.6%的人患上了工作倦怠症。产生工作倦怠的白领会出现失眠、焦虑、烦躁等生理上的疾病,心理上的不适以及行为上的障碍,若不及时处理,这些问题有可能会给职场中的你带来不可预期的伤害。日复一日朝九晚五的生活是不是让你觉得失去了工作的原始动力,渐渐觉得茫然无措呢?一年之内跳槽三次,原本觉得适合自己的工作进入瓶颈时期……会工作也要会休息,在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。

会工作也要会休息,你一定要谨记:事业上的成功不是一朝一夕的事,一定要合理安排好自己的生活,保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌,越应该学会见缝插针地“偷懒”,让自己吃好、喝好、睡好,以保证自己能够以旺盛的精力和足够的体能从容地应对摆在自己面前的大小事务。另外,你需要给自己制订一年一次的休假计划,至少一星期,到山里或海边走走,而不要去繁华喧闹的大都市。如果感到倦怠的感觉迫在眉睫而休假遥遥无期,不如试着忙里偷闲,偶尔请半天假,找个清幽的地方想想事情或溜达着逛逛街。努力寻求工作以外的乐趣。它可以是一种运动,或是一些并不耗费精力的玩意儿,如逛街、聊天。对公司赋予的假期,应适时支取,对家务要尽量化繁为简,为自己留点空闲。平常应该培养自己的业余爱好,每周至少两次体育锻炼,每月参加一次娱乐活动,如听演唱会、到足球场看比赛、看美术摄影展览、唱卡拉OK等。或者你可以在倦怠情绪侵袭的时候,干脆休假去远途旅游,心情自然就会变得豁然开朗。

学会与人沟通。不开心或者烦闷的时候,你可以找朋友倾诉心声,很多时候,自己并不能消除压力,而需要别人帮你解决问题。你若不愿向熟人倾吐,可向专业心理咨询人员求助。除此以外,千万不要忽视与家人的沟通,你的倦怠感也会影响到家人的情绪,对他们说说你内心的想法非常有必要,或许你可以从他们那里获得改善的灵感也未可知。会寻找突破。在快节奏的今天,许多人抱怨工作任务太繁重,没有时间想自己该想的,做自己该做的。实际上是惰性形成了内心的界限,把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己心理形成的界限把它人为封闭了,勇敢地去想象,去突破,去改变,这样你才能在职场潇洒地遨游。

学会转移情绪。良好的心态是快乐的秘诀,心理学家告诫:先处理心情再处理事情,不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败,做一个EQ高的人并不难,只要你每天多留意一点点。回到家前先告诉自己笑一笑,生气的时候伸个懒腰,憋闷的时候站起来走走,经常换不同的衣服穿……有心的人永远会快乐,记住:生气是拿别人的错误惩罚自己。要善于团结同事。如果和同事相处不和睦,更容易触发工作倦怠症,人缘不好,怎么做也不会开心。作为新员工,觉得自己学历傲人,唯我独尊;作为老员工,觉得自己资历不浅,心中不服,这样攀比只会破坏同事之间的关系。给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富。著名心理咨询专家唐汶告诫大家做人要把握以下“五不”原则:倚老不卖老,弹性不固执,幽默不伤人,关心不冷漠,真诚不矫情。放下架子,你会发现拥有志同道合的同事,也是避免倦怠的好方法。总之,无论你从事什么样的工作,都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来,以单纯之心来享受生活的美好,抽身事外,再回头看看自己的工作内容,相信你一定能从中找到重新激发工作热情的亮点。

一位富翁买了艘大船,雇工出海捕鱼后,独行沙滩,正欲小憩,看见一个衣着褴褛的渔夫躺在沙滩上晒太阳。富翁对渔夫说:“这位兄弟,你不应该这个时候在这里晒太阳,你应该努力去海上捕鱼。”渔夫睁眼道:“我捕那么多鱼干什么?”这样你就可以拿鱼卖很多钱。”我要那么多钱干吗?”这样你就有钱买一艘大船。”买大船干吗?”这样你就可以雇用别人去给你捕鱼,自己就可以像我这样不用出海,躺在沙滩上晒太阳了!”富翁一口气把话说完,结果渔夫问他:“那你看我现在在干吗?”按照国人一贯自强不息、不落人后的传统精神理念,这位“不求上进”、“自我满足”的渔夫简直可以作为反面教材供人训诫子弟了。不信你看,书上明明记载,孔子看见学生宰予白天睡觉,便不爽地撇撇嘴说:朽木不可雕也,粪土之墙不可圬也。”很多人认为,自己并非单位里最出色的,“我又不是领导,也不是最优秀的员工。”大家都还在工作时,自己去休假,心里总觉得不踏实。担心同事表现好过自己,担心自己落后于别人,担心领导有看法,担心错过一些机会。总之,很多人不愿意一个人游离在集体之外的假期,因此,多数人更青睐“你休我休大家休”的集体放假。

不知哪位哲人说过:比较产生痛苦。善哉!你若是放不下比较的目光,就得不到旅途中的快乐;你只有平视,而不是高低眼,你才能胸怀开阔地去同形形色色的游伴交流,快乐他们的快乐,把自己的快乐告诉他们,也让他们快乐。也许还有一种意境,那就是“禽鸟知山林之乐,而不知人之乐;人知从太守游而乐,而不知太守之乐其乐也。醉能同其乐,醒能述其文者……”醉能同乐,醒能述文,可谓旅途中的意趣所在。我们无论到哪个地方旅游,都试图把这个地方在自己心里的形象描绘一番,到底能不能诉诸文字,那就看个人的兴趣和能力了,但凡形成文字,或深入或浅薄,总归是用心去领悟和思考的。私下里认为,喜欢旅游的人都应该尝试着写自己的游记,不是为了出版,而是为了记录自己的心路历程、当时当地的神思遐想、即兴而起的诗赋歌谣。更深层的意义还在于它对生命的刻录。生命也许会随时间的流逝变得一无所有,曾经的欢笑,曾经的快慰,曾经的豪迈,都禁不住岁月的涤荡,但有了为自己而记的游记,则另当别论。我们或许挽留不住记忆的颓废和无力,但当我们翻开我们的游记时,尘封的记忆犹然鲜活起来,仿佛故地重游,又有激情奔涌。如果你的游记写得美而得以出版,你还可以把自己的快乐和经历分享给读者,让他们同你一起感怀和慰藉。旅游是快乐的飞翔,像一只鸟儿,只揣着自己的心。喝喝酒,跳跳舞 其实,爱上喝酒并不需要理由。有时候,可能就是喜欢饮酒后一丝晕晕的感觉,只一点点晕就好,世界顿时不那么严肃了。身边也充斥着美丽的事物,连平日里看似不起眼的路灯也觉得柔和了许多,此时要是有几位好朋友作陪那就更完美,大家可以毫无拘束的高谈阔论,学习、生活、家庭、爱情、一切的话题都可以。

《让你终身受益的成功经验》一书中介绍了一条看似平凡实则不凡的成功经验:变厌倦为快乐。书中举例说,刚做旋车工的萨姆尔·沃克莱日复一日的工作就是旋螺丝钉,看着那一大堆等待他去安装的螺丝钉,萨姆尔·沃克莱满腹牢骚,心想自己干什么不好,为什么偏偏来旋螺丝钉呢?他想过找老板调换工作,甚至想过辞职,但都行不通,最后寻思能不能找到一个积极的办法,使单调乏味的工作变得有趣起来。于是,他和工友商量开展比赛,看谁做得快。工友和他颇有同感。这个办法果然有效,他们工作起来再也不像以前那样乏味了,而且效率也大为提高。不久,他们就被提拔到新的工作岗位。后来,沃克莱成了著名的鲍耳文火车制造厂的厂长。

工作在现代人生活中的分量愈来愈重,甚至成为评量成功的重要准则。不管你为哪家公司、哪个组织工作,最好的方法就是把工作当成自己的一种乐趣。在今天,享受工作乐趣的方法很多,科学家、运动员、艺术家、音乐家或演员都是以工作为乐的。要乐在工作最好的方法,就是将它视为一种终生的成长历程。很多人都在几个不同的公司做过不同的工作,而世界各国的年轻人,也都有过跳槽的经验。换句话说,工程师可能变成企业家,音乐家可能变成数学老师或业务员,而护士也可能变成科学家。重点是要找出什么是你喜欢而且擅长做的,并且将你的热情与事业结合在一起。你最好找到一个能够发挥潜力、激励自己的工作。

享受生活,是一种态度,与金钱无关,与身份无关。只要拥有良好的心态、正确的人生观和高尚的情操,努力去创造生活、改善生活,最终获取生活,每个人都能享受生活。不妨保持一份“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒”的淡然,保持一份生活的明净,而不流于世俗。有云的日子里,不再悲伤,辉煌的岁月中,不要忘形。以平常的心态善待生活,以平静的心态追求目标。生活需要激情,但不要刺激,不要贪婪,更不要困死在金钱、权利和美色中。正视自己,努力创造,而不奢求;追求品位,而不爱慕虚荣。享受生活,就去享受生命中的一切吧。一杯清茶,并不比一杯咖啡逊色;搂着爱人散步并不比坐“宝马”兜风缺乏情趣;喝着稀饭全家团聚的那种境界并不比伴着情人坐在音乐厅的茫然心情更真实。学会享受生活,才能珍惜生活,进而,激发你创造生活,生活才会有奇迹出现。如果你有厌倦,请深埋心底,如果你有发泄,请暂且收藏。劳累了一天,当你回到家里,仰坐在沙发上,深吸一口爱人为你冲上的一杯热茶,听着儿女叫你一声爸妈,那一刻,你所有的烦恼一定会烟消云散。找一天一大清早起床,感受一下“众人皆睡我独醒”的优越感。早晨那恬静清新的感觉,一定会让你头脑清醒、神清气爽,心情自然也就快乐舒畅了!试试每逢周末假期,就到超市大肆采购一番,将自家的冰箱塞得满满的。这样只要一想到家中“粮草不缺”,你便会有富足快乐的心情,来迎接每个星期的辛勤工作了。

与努力工作相比,做一个自由精神与独立人格的追随者,一个关心粮食和蔬菜的普通人,一个努力生活的人,难。生活也是大事业 从小到大,我们都会发现,忘我工作的人往往是我们的模范和榜样,受到大众的尊敬和赞赏;而积极生活的人往往会受到否定和奚落。所以,许多人只会工作而不会生活。我们需要努力,需要奋斗,需要成功,但是,有时我们真正需要的,是生活,是快乐的生活,是平静的生活。2005年春节过后,一条普通的电讯稿掀起了中国人情感的涟漪:排球名将郎平要到美国女排做主教练,这意味着北京奥运会上郎平将带领美国女排与中国女排交锋。更出乎国人意料的是,促使郎平做出这个决定的重要因素竟是她要做个好母亲。郎平,原中国女排的主攻手,曾是带给中国人多少快乐的风云人物。上世纪80年代,她和队友们获得了世界杯女子排球五连冠的骄人战绩,郎平的名字也因此享誉华夏大地。1987年,郎平自费到美国留学,获得体育管理硕士学位,此后多数时间在意大利俱乐部执教。1992年,她的女儿浪浪出生,后因郎平与丈夫离异,她作为“国际打工者”,与女儿聚少离多。每当意大利联赛打完了,她总要回美国陪伴女儿,尽力做个好母亲。随着女儿青春期的到来,郎平愈加意识到教育女儿的责任重大。浪浪在美国长大,中国与西方教育观念的差异在她身上有着明显的表现。前几年,郎平因为回国执教中国女排,女儿与她曾有过陌生感,这使郎平很难过,她意识到如果在青春期这段时间不能给女儿正确的指导与呵护,很难说她将来会成为什么样子。到美国女排执教,经常与女儿在一起,郎平有更多的机会积极引导孩子健康成长。她经常督促女儿学中文,学唱中国国歌,鼓励女儿了解中国文化。她还常用中国女排的奋斗精神开导女儿,现在女儿比一般美国孩子能吃苦。回顾这段日子,郎平感慨良多,愈加感3到做个好母亲也是大事业,她说:“只有母亲最了解自己的女儿,这个时期给她无微不至的关爱,会影响她一生。”生活也是大事业。对于郎平来说,做个好母亲也是大事业。事业与亲情冲突时,她感情的天平倾向了女儿,因为她知道:生活本身就是一种事业。对照自己的生活,仿佛被工作所灼伤,密密麻麻是焦虑和忙碌的影子,焦躁和惶恐冷不防搅扰着平淡的生活。我们是卑微的,拘谨的,神经质的,生活的情趣被工作的疲倦和压力冲淡着。日程上都是工作的安排,生活的憧憬犹如华丽的摆设,束之高阁。相对生活来说,工作终归是外在的。

仔细想想,其实我们只是“出售”自己的智慧,换来一些金钱为更加深入和长久的生活做一些物质基础。谁也说不准某一天日积月累的隐患一下爆发,让人措手不及,忽然醒悟原来人是那么的脆弱。人的确很脆弱,哪怕一点风吹草动,都可以惶惶不可终日。努力生活吧,其实我们真正需要努力抓住的,恰恰是点点滴滴的生活瞬间。这些瞬间往往转瞬即逝,这些瞬间比坚硬的工作更加温暖,更加弥足珍贵。生活也是大事业,生活同样需要你用心去经营,就像你经营自己的事业一样,去经营一下你的生活吧。

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